よしむらみお公式ブログ

【意識的にストレスと向き合う】コーピングリストを作ろう

頑張らない子育て術

2023.07.16

2023.12.21

目安時間 5分

ストレスと向き合うコーピングこんにちは、美羽（みう）です。あなたは、ストレスを感じた時、どのような行動をとることが多いですか？今日は、イライラ育児から抜け出すためには欠かせない…

７秒間の「ぎゅ〜」でイライラ解消！スキンシップは最強！

幸せホルモン「オキシトシン」こんにちは！美羽です。「幸せホルモン」という言葉を聞いたことはありますか？スキンシップによって「幸せホルモン」と言われている "オキシトシン"が分泌され…

子どものタイプを知る

生まれ持った性質とタイプ別のかかわりのポイントママと子どもの生まれ持った性質は違うこんにちは、美羽（みう）です。「この子はどうしてこんなことをするのだろう…」「どうしてうちの子だけ…

心と体のセルフケア保育士/子育て・保育コンサルタント｜小2＆年長兄弟ママ

がんばるママのための「こころと子育てのセルフケア」
モヤモヤやイライラを抱えたまま頑張りすぎていませんか？
セルフケアとコーチングで、心の棚卸しと習慣を入れ替えていくことで、子どもとの関係も、自分の生き方も変わります。
＼LINE登録で「癒しの習慣ワーク＆ビジョンが見つかる10の質問」プレゼント中♪／

詳しいプロフィールはこちら